26 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 68,48g | Prot: 98,10g | Karb: 136,48g.
Kahvaltı: 핫바, 짭짤이, 키위 열매. Öğle Yemeği: 상추, 미나리, 오이 (껍질 포함), 갈치구이, 계란볶음밥. Akşam Yemeği: 다노샵 달콩두유, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 무염. Aperatifler/Diğer: 피칸 너트, 호두, 아몬드, G7 블랙커피, 마이프로틴 오븐에 구운 쿠키. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|