26 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2031 kcal
|
Yağ: 122,55g | Prot: 104,04g | Karb: 131,31g.
Kahvaltı: Помидоры, Абрикосы, Ашан Сыр Диетический 27%, Егорьевская Фабрика Бекон Свиной с/К, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Виктория Салат из Ветчины , Ашан Шницель из Свинины , Бахетле Щи из Щавеля, Картофель Фри. Akşam Yemeği: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриные Котлеты с Сыром. Aperatifler/Diğer: Творожное Печенье. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|