26 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 38,65g | Prot: 66,97g | Karb: 182,15g.
Kahvaltı: Малина, Черника, Сухие Семена Чиа, Мёд, Молочный Мир Кефир 3,2%, Лидкон Овсянка Геркулес. Öğle Yemeği: Гомельхлебпром Хлеб "Волотовской" Особый, Простоквашино Сметана 10%, Капуста Тушеная с Курицей. Akşam Yemeği: Мёд, Грецкие Орехи, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. Aperatifler/Diğer: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом, Гомельхлебпром Хлеб "Волотовской" Особый. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|