25 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 38,18g | Prot: 96,64g | Karb: 198,08g.
Kahvaltı: オレンジ, ぶどう, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 厚揚げ, ゆで卵, ご飯, トマトとひよこ豆のコンソメスープ, 豆腐. Öğle Yemeği: セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, 豆腐, かまぼこ, ピーマン, 焼鮭, 鶏の胸肉（皮なし）. Akşam Yemeği: セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, 豆腐. Aperatifler/Diğer: バナナ, バナナ, HプラスBライフサイエンス マルトデキストリン （粉末）, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, バナナ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|