26 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 86,50g | Prot: 127,54g | Karb: 134,36g.
Kahvaltı: Минская Марка Сметана 15%, Долма. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Молочные Горки Творог 5%, Шпинат, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Сырники Домашние, Огурец (с Кожурой), Тушенка, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Долма. Aperatifler/Diğer: Roshen Esmeralda, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка. devamı için...
|
Haftada 14,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|