26 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1908 kcal
|
Yağ: 90,31g | Prot: 141,52g | Karb: 130,99g.
Kahvaltı: Body Science Whey 100. Akşam Yemeği: ICA Nötfärs 12%, Zeta Grana Padano, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Kungsörnen Fullkornspasta Penne, Ketchup. Aperatifler/Diğer: Salakis Turkisk Yoghurt, ICA Laxfilé, Smör, Penne, Gullök, Spenat. devamı için...
|
|
3279 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 55 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|