26 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1847 kcal
|
Yağ: 65,69g | Prot: 54,66g | Karb: 267,89g.
Kahvaltı: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Мартин Сыр Российский Новый Молодой 40%. Öğle Yemeği: Арахисовая Паста, Евроопт Банан, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые. Akşam Yemeği: Кабачковые Оладьи с Сыром, Калинка Сметана 16%, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Евроопт Банан, Евроопт Яблоко , Евроопт Яблоко , Peter Ronnen Зефир в Шоколаде . devamı için...
|
|
1567 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Squat - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|