26 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 61,95g | Prot: 74,34g | Karb: 115,05g.
Kahvaltı: Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Doğal Peynir, Ceviz, Tatlı Kiraz, Kayısı, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Ağlayan Kek, Mantarlı Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Eker Kaymaksız Yoğurt, Et Haşlama, Erişte. Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı, Kuru Üzüm, Yörsan Beyaz Peynir. devamı için...
|
|
1604 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Kitap Okuma - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|