26 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 58,44g | Prot: 86,88g | Karb: 138,79g.
Kahvaltı: Smartbar Умный Батончик в Глазури, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Valio Сыр Тильзит 45%, Фруто Няня Пюре Яблоко Банан, Пятерочка Банан, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Салат Оливье. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Кабачки Тушеные, Приготовленная Брокколи (без Жира), Клубника. Aperatifler/Diğer: Победа Шоколад с Коньяком, Каждый День Курага. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|