26 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 61,64g | Prot: 52,50g | Karb: 58,00g.
Kahvaltı: Faixa Azul Queijo tipo Brie, Aviação Manteiga com Sal, Café, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Feijão Vermelho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Abobrinha Refogada. Aperatifler/Diğer: Vinho Tinto de Mesa. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|