26 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2014 kcal
|
Yağ: 66,97g | Prot: 154,92g | Karb: 194,96g.
Kahvaltı: Яичница, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Авокадо. Öğle Yemeği: Виктория Сыр Радость Вкуса 45%, Сметанин Молоко 1,5%, Barilla Lasagne Bolognesi, Куриное Филе, Морковь, Помидоры, Салат Овощной, Картофель Отварной, Форель на Пару. Akşam Yemeği: Нектарин. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), Морской Котик Тунец, Помидоры, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Кофе (из Молотых Зерен), Барinoff Сироп Соленая Карамель, Natrol Omega-3 Fish Oil, Сметанин Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shtirlec8686 Kilo Geçmişi
|