26 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 44,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 44,43g | Prot: 83,71g | Karb: 141,95g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Жареное Яйцо без Жира, Сырники ПП, Икра Щуки, Владхлеб Хлеб Бородино, Огурец (с Кожурой), Данон Творог Мягкий 5%. Öğle Yemeği: Перекресток Огурцы Малосольные, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Виктория Печень Куриная с Овощами, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Помидоры, Сыр Голландский, SPAR Хлеб Бородино, Борщ Диетический с Фасолью без Картофеля. Aperatifler/Diğer: Вологжанка Кефир 1%, Ашан Киви. devamı için...
|
Haftada 44,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|