26 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2895 kcal
|
Yağ: 114,89g | Prot: 93,77g | Karb: 375,05g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Pellkartoffeln, Aldi Zanderfilet, Knorr Knoblauch Jalapeño Sauce, Brokkoli, Palmin Kokosfett, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Thoks Schmand Mandarine. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Bauer's Jagdwurst, Weizenbrötchen, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Möhren, Pink Lady Äpfel, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. devamı için...
|
|
2607 kcal
|
Egzersiz:
rad - 25 dakika, schwimmen - 36 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|