4 dia da dieta e 3 da academia deus ta me ajudando e me dando forcas.. devagar e com fé chego la se deus quiser...
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 81,73g | Prot: 60,47g | Karb: 46,30g.
Kahvaltı: Água com Limão. Öğle Yemeği: Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Seara Linguiça Toscana, Legumes Refogados. Akşam Yemeği: Seara Linguiça Toscana, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Danone Danoninho para Levar, Batavo Iogurte de Morango, Lacta Confeti, Jandira Castanha do Pará, Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%. devamı için...
|
Haftada 17,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|