26 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 68,23g | Prot: 78,32g | Karb: 184,78g.
Kahvaltı: Евроопт Авокадо, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Стары Менск Кефир 3,6%, Савушкин Сыр Монастырский, Яйцо. Öğle Yemeği: Красный Мозырянин Зефир Рошель Ванильный, Куриные Грудки (Жареные), Бабушкина Кухня Гречневая Крупа, Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец, Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Хлебная Нива Хлеб Фермерский с Отрубями, Евроопт Авокадо, Калинка Сыр Мягкий Адыгейский, Малина. Aperatifler/Diğer: Мёд, Красная Смородина, Беллакт Творог Детский 6%, Малиновое Варенье, Гроднохлебпром Батон Маладосць. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_pro100_irina Kilo Geçmişi
|