27 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1999 kcal
|
Yağ: 100,65g | Prot: 108,37g | Karb: 163,63g.
Kahvaltı: 바로크베이커리 세이글, 사과, 아메리카노, 계란후라이, 이마트 리코타치즈샐러드, 그릭요거트. Öğle Yemeği: 장어구이. Akşam Yemeği: 홈플러스 앙금, 토마토, 암브로시 암브로시 바이오 마스카포네, 미주라 토스트, 제라드 미니 제라드 까망베르, 닭가슴살 샐러드. Aperatifler/Diğer: 롯데칠성 트레비 플레인, 비트, 참들 유기농 양배추즙, 오메기떡. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|