|
空腹，没拉粑粑
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 36,57g | Prot: 176,00g | Karb: 90,48g.
Kahvaltı: 杏, 煮熟的鸡蛋白, 香妃王 葡萄干. Öğle Yemeği: Myprotein 乳清蛋白粉, 肌肉小王子 鸡肉丸子, 素炒芹菜, 炒香菇, 炒胡萝卜, 素炒西兰花, 伊利 脱脂牛奶, 蒸南瓜. Akşam Yemeği: 伊利 脱脂牛奶, Myprotein 乳清蛋白粉, 肌肉小王子 鸡胸肉. Aperatifler/Diğer: 百草味 巴旦木仁, 百草味 琥珀核桃仁. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|