|
空腹，没拉粑粑
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 32,73g | Prot: 156,01g | Karb: 148,57g.
Kahvaltı: fatblaster 奶昔, 煮熟的鸡蛋白, 香妃王 葡萄干. Öğle Yemeği: 煮熟的西兰花（新鲜）, 鸡腿（不吃皮）, 海德力 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶, 蒸南瓜. Akşam Yemeği: 火龙果, 鲜榨橙汁, 肌肉小王子 鸡肉丸子, 香菇, 娃娃菜. Aperatifler/Diğer: 百草味 巴旦木仁, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|