27 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 44,23g | Prot: 75,63g | Karb: 205,37g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Kopi, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Öğle Yemeği: Ikan Bandeng Goreng, ABC Saus Sambal , Tempe, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Akşam Yemeği: Nasi Putih, Soto Mie. Aperatifler/Diğer: Golden Farm Mixed Vegetables, Tempe, ABC Saus Sambal , Sosis Ayam, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|