26 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 40,64g | Prot: 79,38g | Karb: 138,05g.
Kahvaltı: Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Prego Farmers Market Four Cheese, Toasted Bread. Öğle Yemeği: Blue Moon Belgian White, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Chili. Akşam Yemeği: Blue Moon Belgian White, Mashed Potato, KFC Cole Slaw, Trader Joe's Just Chicken White Meat Chicken. devamı için...
|
|
1578 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, walking - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, wall push ups - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|