27 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2169 kcal
|
Yağ: 99,49g | Prot: 132,20g | Karb: 191,28g.
Kahvaltı: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Сливочное Масло, Bauer Шпинат Измельчённый Замороженный, Творог 5%, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Смешанный Зеленый Салат, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Шпинат, Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушенка, Куриная Грудка Отварная, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Мороженое. Aperatifler/Diğer: Торт, Сыр Адыгейский. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|