|
Ахаха.... Сходила поплавать - 100гр, не сходила +100гр, потом опять сходила.... Так похоже сейчас и заживем😂🤣 Ничего... Блин, окончательно поняла, что с обедами в рабочей кафехе надо что-то решать((( ну не радует меня там... А соответственно и чувства удовлетворения😭 Всем полноценной стройности...
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2056 kcal
|
Yağ: 75,97g | Prot: 91,97g | Karb: 163,18g.
Kahvaltı: Сырники с вишней, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Globus Кукуруза, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Öğle Yemeği: Walkers Shortbread Fingers. Akşam Yemeği: Дыня, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Овощи Гриль, Шашлык из Свинины, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. devamı için...
|
|
2047 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|