|
Zo gaat ie goed:)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 95,13g | Prot: 81,31g | Karb: 202,25g.
Kahvaltı: Milbona Halfvolle Koffiemelk, Melkan Roomboter Ongezouten, Rivercote Cracker Zonnebloempit, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, Lidl Suikerbrood. Öğle Yemeği: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Roomboter Ongezouten, Lidl Suikerbrood, Rivercote Cracker Zonnebloempit. Akşam Yemeği: Milbona Geraspte Kaas, Melkan Crème Fraiche, AH Rundergehakt Mager, Santa Maria Corn & Wheat Tortilla, Santa Maria Seasoning Mix For Burrito, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren). Aperatifler/Diğer: Venco Honingdrop Suikervrij, Honing, OLA Festini Peer. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|