27 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 44 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 34,35g | Prot: 73,79g | Karb: 180,03g.
Kahvaltı: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar Карамель, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Ударница Мармелад, Помидоры, Сыр Голландский, SPAR Хлеб Бородино, Увелка Каша Пшеничная на Воде , из Вологды Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Лента Куриный Рулет, Арбуз. Akşam Yemeği: Calve Кетчуп Баварский, Перекресток Огурцы Малосольные, Куриная Печень, Гречка Отварная, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура. Aperatifler/Diğer: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Толстый Боцман Кальмар Консервированный. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|