27 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 51,40g | Prot: 60,59g | Karb: 126,34g.
Kahvaltı: V-Soy Soy Milk, Granola, Sunpride Pisang Single. Öğle Yemeği: Alfamart Ikan Pindang, Barco Coconut Cooking Oil, Nasi Merah, Greenco Jamur Enoki, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Mentega, Ellenka Fiber Creme, ABC Kecap Inggris, Kecap Asin (Tamari), Saus Tiram, Lada Hitam. Akşam Yemeği: Edamame, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pepaya, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Gery Gery Malkist Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|