27 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 77,54g | Prot: 93,19g | Karb: 66,15g.
Kahvaltı: Café, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Mundo Verde Spirulina, Suco de Limão, Apis Flora Extrato de Própolis. Öğle Yemeği: Agrião, Maçã, Beterraba Cozida, Sadia Meio da Asa de Frango (Tulipa), Pepino (Descascado), Tomates, Alface. Akşam Yemeği: Mexerica, Sadia Meio da Asa Tulipa, Abobrinha Refogada, Tomates, Alface, Omelete. Aperatifler/Diğer: Canela, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
|
|