27 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 63,24g | Prot: 105,59g | Karb: 162,42g.
Kahvaltı: Кокосовая Стружка, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Кубанский Молочник Творог 5%. Öğle Yemeği: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Куриное Филе Вареное, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Перекресток Сухари Пшеничные, Борщ с Курицей, Черешня. Akşam Yemeği: Черешня, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Aperatifler/Diğer: Помидорка 100% Томатная Паста, Абрикосы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Батон. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|