28 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
459 kcal
|
Yağ: 10,94g | Prot: 56,72g | Karb: 36,41g.
Öğle Yemeği: Hummus , Boiled Egg, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, Vinegar , Tuna in Water (Canned). Akşam Yemeği: Turkey Breast Meat , Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Zucchini, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Blueberries , Kiwi Fruit, Strawberries . devamı için...
|
|
2027 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|