|
两天没拉粑粑，昨晚吃了小粉丸，今早拉了，体重依然没变，真的是想哭了
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 39,20g | Prot: 196,40g | Karb: 101,47g.
Kahvaltı: fatblaster 奶昔, 香妃王 葡萄干, 煮熟的鸡蛋白. Öğle Yemeği: 海德力 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶, 鸡腿（不吃皮）, 煮熟的西兰花（新鲜）, 蒸南瓜. Akşam Yemeği: 煮熟的西兰花（新鲜）, 煮熟的红萝卜, 鸡腿（不吃皮）, 蒸南瓜, Myprotein 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶. Aperatifler/Diğer: 百草味 琥珀核桃仁, 百草味 巴旦木仁, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|