28 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 47,37g | Prot: 75,64g | Karb: 91,39g.
Kahvaltı: Kopi, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Quaker Oatmeal Rasa Coklat. Öğle Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Tanah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Telur Rebus, Tempe, Tahu Kukus, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal , Kacang Tanah, Bayam Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Sosis Ayam, Tempe, Tahu Kukus, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|