|
전날 실내자전거+계단오르기
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 87,27g | Prot: 80,60g | Karb: 88,01g.
Öğle Yemeği: 블루베리, 산딸기, 녹색 올리브, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 커클랜드 오가닉 코코넛오일, 표고버섯, 아스파라거스, 양배추, 양파, 업진살, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 쇠고기 미역국. Akşam Yemeği: 에쉬레 에쉬레가염버터, 스키피 땅콩버터 청크, Wasa 크리스프브래드 오리지널. Aperatifler/Diğer: 해태 맛동산. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|