28 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1911 kcal
|
Yağ: 80,02g | Prot: 93,42g | Karb: 208,97g.
Kahvaltı: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Яйцо, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Помидоры, Шпинат, Молочные Горки Творог 5%, Лаваш Тонкий. Akşam Yemeği: Сырники ПП, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Черника (Несладкая, Замороженная). Aperatifler/Diğer: Яблоко, Спартак Батончик Нуга с Мягкой Карамелью и Арахисом, Евроопт Ушки Слоеные, Торт. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|