28 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 97,14g | Prot: 44,36g | Karb: 51,48g.
Kahvaltı: 마켓컬리 버터커피. Öğle Yemeği: 오이 (껍질 포함), bulletproof Brain Octane Oil, Organic Valley 기버터, 익힌 아스파라거스 (생야채), 돼지고기볶음. Akşam Yemeği: 아보카도, 김, 삶은 계란. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|