28 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 46,12g | Prot: 76,41g | Karb: 118,59g.
Kahvaltı: Тыквенные Семечки, Голубика, С.Пудовъ Кокосовая Стружка, Нектарин, Чистая Крупа Геркулес. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Подсолнечное Масло, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Bravolli Булгур Крупный, Магнит Стейк из Лосося. Aperatifler/Diğer: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Миндаль, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Русское Море Форель Слабосолёная Артезианская, VPLab Nutrition BCAA, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnnaKabansova Kilo Geçmişi
|