28 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2200 kcal
|
Yağ: 79,74g | Prot: 244,83g | Karb: 110,17g.
Kahvaltı: Rühls Bestes Whey Protein Isolat "Cookies", Chiefs Choco Mountain Protein Pudding, Monster Energy Ultra, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, New Lifestyle Lachsschinken, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Öğle Yemeği: SPAR Reiswaffeln Meersalz, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Simply Good Beef Kofta. Akşam Yemeği: Nöm pro Mango, My Protein Light Bar "Caramel Peanut", Monster Energy Ultra, Chiefs Protein Pudding Vanilla Drive. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|