28 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 50,07g | Prot: 111,63g | Karb: 125,37g.
Kahvaltı: Vanliga Pannkakor. Öğle Yemeği: Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80, Nyhléns Hugosons Ölkorv Chili. Akşam Yemeği: Arla Mjölk 3%, Star Nutrition Whey-80, Arla Yalla Proteinpudding. Aperatifler/Diğer: Favorit Nudlar. devamı için...
|
|
2123 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat ve 35 dakika, Gå - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MEjodetärdet Kilo Geçmişi
|