28 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 52,94g | Prot: 185,84g | Karb: 121,43g.
Öğle Yemeği: Tomater, Broccoli, Grönkål, Barilla Italiensk Tomatsås, Vegetabilisk Rapsolja, Gullök, Kycklingfilé, Sötpotatis, Sockerärtor (Ärtskida), Star Nutrition Whey-100. Akşam Yemeği: Kålrabbi, Gurka (Skalad), Sockerärtor (Ärtskida), ICA I Love Eco Dijonsenap, Zeta Äppelcidervinäger, Olivolja, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Tomater, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Broccoli, Salladslök eller Vårlök, Entrecote. Aperatifler/Diğer: Jordgubbar, Önos Lågkalori Hallonsylt, Frödinge Ostkaka. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|