28 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 41,74g | Prot: 185,96g | Karb: 74,23g.
Kahvaltı: 星巴克 馥芮白, 牛肉碎（95％瘦肉和 5％脂肪）, 煮鸡蛋. Öğle Yemeği: 鸡胸肉（不吃皮）. Akşam Yemeği: 酸奶, Haagen-Dazs 冰激凌, 帝王蟹, 煮熟的蘑菇, 三文鱼, 小白菜, 鲍鱼, 北极贝, 清蒸或水煮虾. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|