Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
AdaOke
Günlük
28 Haz 19
AdaOke Günlüğü, 28 Haz 19
AdaOke Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
It's been almost 3 years since I've seen steady 150s on the scale. Lovely 😊 Happy Friday to me
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
0,5 kg
.
Geriye kalan:
2,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Haziran 2019:
945 kcal
Yağ: 29,26g | Prot: 27,28g | Karb: 137,84g.
Kahvaltı:
Water, Prince of Peace Pu-Erh Tea.
Öğle Yemeği:
Country Fresh Sweet Red Apple Slices, Carnation Evaporated Milk, Market Pantry All Natural Creamy Peanut Butter, Fried Plantain, Sweet Tree Organic Coconut Palm Sugar.
Akşam Yemeği:
Doner & Gyros Mediterranean Chicken Rice Bowl, Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks.
Aperatifler/Diğer:
Clancy's Pretzel Minis, Clancy's Pretzel Minis, Sweet Tree Organic Coconut Palm Sugar, Califia Farms Pure Coconut Almond Milk Blend, Skinnygirl Butter & Sea Salt Popcorn, Country Fresh Sweet Red Apple Slices.
devamı için...
1832 kcal
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat.
devamı için...
Haftada 1,3 kg kaybediyor
60 Destekçi
Destek
Yorumlar
Yay!! 🎉 Great job!!
28 Haz 19 üye tarafından:
mrsroboto
looking at you you probably turning heads already.
28 Haz 19 üye tarafından:
Jim land
Congrats!
28 Haz 19 üye tarafından:
dhatura
Thanks All! 😁
28 Haz 19 üye tarafından:
AdaOke
That's great
28 Haz 19 üye tarafından:
eatolive4life
Fantastic!
28 Haz 19 üye tarafından:
shirfleur 1
Awesome!
28 Haz 19 üye tarafından:
SoHangry
Awesome!! And inspiring!
28 Haz 19 üye tarafından:
kclab
that's was me last weigh in. I hit 159, now looking for the 140's.
29 Haz 19 üye tarafından:
Sweet Georgia Peaches
Thanks guys!
29 Haz 19 üye tarafından:
AdaOke
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
AdaOke Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle