Nancilaw Günlüğü, 28 Haz 19

I am giving the Keto diet a try but they did not have that listed. Once I lose the 10 lbs I will probably switch to the mediterrian

60,8 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 6,4 kg.    Diyet Takibi: Uygulanamaz.

---

1282 kcal

Yağ: 96,91g | Prot: 63,87g | Karb: 47,89g.   Kahvaltı: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Kirkland Signature Salted Sweet Cream Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Onions, Kirkland Signature Olive Oil, Calavo Avocado, American Heritage Cheddar Shredded Cheese. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Bolthouse Farms Avocado Green Goddess Yogurt Dressing, Chop't Avocado, Trader Joe's Organic Shredded Green & Red Cabbage with Orange Carrots. Akşam Yemeği: Brussels Sprouts, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Onions, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Mission Avocado, Baked or Broiled Cod. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt (Cup). devamı için...

2435 kcal

Egzersiz: Kitap Okuma - 3 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 31 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 33 dakika, Ev İşi - 11 dakika, Merdiven Çıkma - 15 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat. devamı için...