29 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 55,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 54,79g | Prot: 80,16g | Karb: 125,23g.
Kahvaltı: РосФрост Настоящий Пломбир, Сгущенка, Тореро Вафельные Коржи для Торта, Мореслав Форель Слабосолёная Ломтики, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника. Öğle Yemeği: Сыр Тильзитер, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сметана , Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Akşam Yemeği: Покровский Хлеб Сушки Челночок Горчичные, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное , M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана1410 Kilo Geçmişi
|