28 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3144 kcal
|
Yağ: 148,87g | Prot: 190,02g | Karb: 256,51g.
Kahvaltı: Liberkaas (1 serving=100gr), Havarti Cheese, Milk (3.7% Milkfat), Bagel, Fried Egg. Öğle Yemeği: M-C Dairy Cottage Cheese, Вологодское Варенье Клубничное, из Любовского Творожный Сырок с Ванилином, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Western Sour Cream 14%, Чайная Ложка Борщ с Мясом. Akşam Yemeği: Milk (3.7% Milkfat) , Простоквашино Сырок Ванильный , Hazelnuts or Filberts Nuts, Сваля Сырок в Бельгийском Шоколаде с Кусочками Шоколада, Sunflower Oil, Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Tomatoes, Western Sour Cream 14%, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Baked or Broiled Salmon. Aperatifler/Diğer: Березка Мороженое . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|