29 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 97,62g | Prot: 96,67g | Karb: 42,61g.
Kahvaltı: Hame Деликатесный Паштет с Чесноком, Лента Сыр Сливочный 50%, Газированные сырки, Bonvida Сливки 10%, Кофе, Лента Карбонад, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Сметана 20%, Печеночные оладушки, Кабачки. Akşam Yemeği: Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана 20%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Приготовленная Морковь. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|