29 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 31,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 56,98g | Prot: 106,46g | Karb: 173,81g.
Kahvaltı: ไก่ผัดขิง Chicken Stir Fry with Ginger, Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated). Öğle Yemeği: Tabasco Sauce , ต้มจับฉ่ายหมูสามชั้น Vegetable Stew with Pork Belly, ไก่ผัดขิง Chicken Stir Fry with Ginger, Brown Rice, Sriracha Sriracha Chilli Sause Medieum Hot. Akşam Yemeği: Mk Suki, Cherry Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Instant Coffee (Dry Powder), Cherry Tomatoes, Diablo Sugar Free Dark Chocolate with Hazelnuts, Mixmey Fruit Bar Blackberry. devamı için...
|
|
2334 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 46 dakika, Uyku - 7 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|