29 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 52,27g | Prot: 112,98g | Karb: 112,75g.
Kahvaltı: Финик, Haas Корица Молотая, Б.Ю. Александров Йогурт Натуральный 2,5%, Медовая Долина Мед, Красное Яблоко, Ашан Миндаль Сушеный, Чай, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1. Öğle Yemeği: Батончик Домашний, Тефтели с Томатами, Ашан Горох Варёный. Akşam Yemeği: O12 Протеиновое Мороженое Шоколад, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Квас, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Aperatifler/Diğer: Макслер Ананас. devamı için...
|
|
1461 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|