29 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2191 kcal
|
Yağ: 76,74g | Prot: 134,79g | Karb: 249,42g.
Kahvaltı: Черника (Несладкая, Замороженная), Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Сырники ПП. Öğle Yemeği: Борщ со Свининой, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Запеченная или Жаренная Рыба. Akşam Yemeği: Калинка Молоко 1,7%, Здравушка Сметана 15%, Кабачковые Оладьи с Сыром. Aperatifler/Diğer: Спартак Батончик Нуга с Мягкой Карамелью, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Семенами Льна, Сахар, Калинка Молоко 1,7%, Черника. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|