29 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 50,98g | Prot: 52,35g | Karb: 142,18g.
Kahvaltı: Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом , Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Лукоморье Йогурт Обезжиренный Скандинавский Клюква-Брусника. Öğle Yemeği: Слобода Десерт Творожно-Йогуртный, Стародворские Колбасы Сосиски Мясные Молочные Вязанка, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Вишьен Десерт с Творожным Кремом и Вишней . Akşam Yemeği: Сметанное Суфле с Клубникой . Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Абрикосы, Папа Может Сосиска. devamı için...
|
|
483 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 15 dakika, Apple Health - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiaSapkovskaya Kilo Geçmişi
|