29 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 84,50g | Prot: 119,14g | Karb: 119,27g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Ореховая Роща, Золотые Луга Сыр Гауда , Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Сладуница Конфеты Самый Умный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Щука Жареная. Akşam Yemeği: Смесь Урбеча из Чиа и Меда, Золотые Луга Сыр Гауда, Село Зеленое Пломбир, Творог (Обезжиренный), Гармония Сметана 20%, Сахар. Aperatifler/Diğer: Смесь Урбеча из Чиа и Меда , Золотые Луга Сыр Гауда . devamı için...
|
|
2216 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 29 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|