29 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 77,38g | Prot: 76,17g | Karb: 119,16g.
Kahvaltı: Kaufland Mandeln Gemahlen, Erdbeeren, Lidl Heidelbeeren, Banane, Bio Organic Chia Samen, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Magerquark, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Akşam Yemeği: Gefüllte Champignons, TiP Kartoffelsalat mit Creme Fraiche, Lidl Berner Würstel , BBQ T-Bone-Steak , Coburger Back-Camembert. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|