29 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
964 kcal
|
Yağ: 35,53g | Prot: 42,87g | Karb: 120,05g.
Kahvaltı: Nescafe Sade, Beyaz Ekmek, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Domatesler, Lor Peynirli Omlet, Yayla Chia Tohumu. Öğle Yemeği: Kabak Yemeği, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Yulaf Lapası. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rümeysayesil Kilo Geçmişi
|